Étirements de bureau : 5 mouvements pour nuque et épaules
Passer des heures derrière un ordinateur peut vite transformer ta nuque et tes épaules en véritables zones de conflit. Même en adoptant une posture correcte, ces muscles réclament une pause et un peu d’attention. Voici une routine ultra simple de 5 étirements à faire directement sur ta chaise de bureau, en moins de 5 minutes….