Étirements hanches : 4 mouvements pour contrer la position assise
Si tu passes de longues heures assis, ta hanche te le fait sûrement ressentir. Raideurs, tensions, voire douleurs peuvent vite s’installer. Pas de panique : quelques étirements ciblés suffisent à relancer la mobilité et apaiser ces sensations. Deux coachs sportives, Sarah Campus et Katy Reynolds, insistent sur des mouvements précis pour assouplir la hanche, renforcer…